Natürlicher Sonnenschutz

22.07.2025

Die Kraft der Natur bietet eine sanfte und hautfreundliche Alternative zu Sonnencremes. Natürliche Öle wie Himbeersamenöl, Kokosöl, Karottenöl oder Sheabutter enthalten wertvolle Antioxidantien und einen natürlichen Lichtschutzfaktor. Besonders das Himbeersamenöl kann einen hohen LSF aufweisen und ist zudem noch reich an Vitamin E.

Astaxanthin- ein starkes Antioxidans, welches aus Algen gewonnen wird, kann die Haut von innen schützen und ihr Widerstandskraft geben. Eine regelmäßige Einnahme kann zu einem bessern Eigenschutz der Haut beitragen und sie bei der Regeneration unterstützen.

Auch Sonnenbrillen können die natürliche Schutzreaktion der Haut beeinflussen. Wenn Sonnenlicht nicht über das Auge aufgenommen wird, registriert das Gehirn weniger UV-Strahlung, was dann wiederum zu einer geringeren Melatonin Produktion führt. Dadurch wird die Haut auch empfindlicher, da unser Körper das Signal bekommt, es ist viel weniger Sonnenlicht.

Sonnenschutz von innen

Rezept für einen Smoothie mit Antioxidantien:

  • 1 Handvoll Heidelbeeren oder Himbeeren

  • 1 kleine Karotte

  • ½ TL Weizengraspulver oder Spirulina

  • 4 mg Astaxanthin

  • Etwas Wasser

Alles in einem Mixer pürieren und morgens trinken